お知らせ

お知らせ一覧

舌トレーニング

2023年4月25日 (火)

舌トレーニングで、舌の力、舌の筋肉をつけ、「低位舌」(前回のお知らせで解説)の改善や誤嚥リスクを軽減しましょう。歯ブラシの前後や隙間時間に舌トレーニングを取り入れてみてください。   1.深呼吸(3~5回) _______身体全身を使いゆっくり大きな深呼吸をする。 2.首の体操(3~5回) _______首をゆっくりと右に …

カテゴリー :

詳しく見る